十二时辰养生法一、子时(23:00~01:00)胆经
子时胆经当值,此时是很重要的养生时段,请尽量在11点睡觉,保持心情安稳
易使胆气不足,使得隔日精神不佳、影响决断
二、丑时(01:00~03:00)肝经
丑时是肝经造血时间,宜熟睡,滋养阳气,更利于肝脏的,若经常熬夜,容易导致肝阴亏
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十二时辰养生法一、子时(23:00~01:00)胆经
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